FARKINDALIK TEMELLİ STRES YÖNETİMİ
  • Ders geçiren kaynak
  • Her dönem yeniden güncellenir
  • Tüm vize ünitelerinin özeti ve hap bilgiler
  • Online dönemlerde çıkmış sorular
  • Güncel müfredata uygun
  • Dijital PDF formatında ürün
İstanbul Üniversitesi AUZEF
Vize ders notu
İstanbul AUZEF

FARKINDALIK TEMELLİ STRES YÖNETİMİ

Vize ders notu★ 0 yorum
130,00 ₺
Favorilere ekle
  • Ders geçiren kaynak
  • Her dönem yeniden güncellenir
  • Tüm vize ünitelerinin özeti ve hap bilgiler
  • Online dönemlerde çıkmış sorular
  • Güncel müfredata uygun
  • Dijital PDF formatında ürün
Sıkça sorulan sorular
Bu dosya yalnızca vize sınavı konularını kapsar. Basılı kitap değil, dijital PDF formatındadır. Ödemeden hemen sonra indirilebilir.

Bu dosyada neler var

Ders notları ve özetler

Vize ünitelerinin güncel özetleri

Hap bilgiler

Sınavda çıkması en olası bilgiler

Ünite soruları

Ünite değerlendirme soruları

Çıkmış sorular

Online dönemlerde çıkmış sınav soru ve cevapları

  • Henüz yorum yok. İlk yorumu sen yaz.

Rekreasyon bölümündeki diğer dersler

Vize ders notu

E-SPORA GİRİŞ

Yorum yok

130,00 ₺
Dersin detayları
Vize ders notu

FİZİKSEL BÜYÜME VE MOTOR GELİŞİM

Yorum yok

130,00 ₺
Dersin detayları
Vize ders notu

KAMPÜS REKREASYONU

Yorum yok

130,00 ₺
Dersin detayları
Vize ders notu

SPORDA GÖNÜLLÜLÜK

Yorum yok

130,00 ₺
Dersin detayları
Vize ders notu

SPORDA GÜNCEL YAKLAŞIMLAR

Yorum yok

130,00 ₺
Dersin detayları

İstanbul AUZEF FARKINDALIK TEMELLİ STRES YÖNETİMİ Ders Notları PDF ve Çıkmış Sorular

Dersin konusu: Farkındalık Temelli Stres Yönetimi, stresin nasıl oluştuğunu ve dikkat ile farkındalık uygulamalarıyla nasıl azaltılabileceğini işler. Stres tepkisinin vücuttaki belirtileri, nefes ve beden tarama çalışmaları ile düşünceleri yargılamadan gözlemek dersin bilinen başlıklarındandır. Öğrenci, günlük yaşamda uygulayabileceği basit teknikleri tanır.

Hangi bölümlerde okutulur: İstanbul Üniversitesi AUZEF'te Rekreasyon bölümünün 2. sınıf bahar döneminde okutulur.

Nasıl çalışılır: Kısa nefes ve beden farkındalığı çalışmalarını kendiniz birkaç gün deneyip hissettiklerinizi not alın; kavramlar yaşanmış bir deneyimle bağlandığında hatırlanması kolaylaşır. Stres belirtilerini vücut, düşünce ve davranış başlıkları altında üç sütunda toplayın.

Dosya: Vize ve final için ayrı hazırlanan PDF dosyaları sırasıyla kendi sınav dönemi yaklaşınca satışa açılır; ünite özeti, konu anlatımı, hap bilgiler, ünite sonu soruları ve geçmiş dönem soru-cevapları bu dosyalarda yer alır.

Ücretsiz Örnek Soru

(Farkındalık Temelli Stres Yönetimi) Farkındalık (mindfulness) uygulamalarının temelinde aşağıdakilerden hangisi yer alır?

Bir şık seç, cevabı gör.

Dersin bulunduğu bölümler

Rekreasyon
130,00 ₺